O papel dos suplementos alimentares nas metas nutricionais de praticantes de musculação / The role of food supplements in the nutritional goals of bodybuilders

Heitor Machado de Oliveira, Karine Cristine de Almeida, Natália de Fátima Gonçalves Amâncio

Abstract


Introdução: A prática da musculação, por se tratar de um esporte resistido e catabólico, promove uma demanda nutricional e calórica elevada, que deve ser suprida por meio da alimentação ou recursos externos. Objetivo: O presente estudo teve como objetivo avaliar a influência dos suplementos alimentares sobre as metas nutricionais de praticantes de musculação, bem como aspectos gerais sobre sua utilização. Materiais e Métodos: Trata-se de uma revisão de literatura acerca do papel dos suplementos alimentares. Utilizou-se a estratégia PICO para a elaboração da pergunta norteadora. Ademais, realizou-se o cruzamento dos descritores “Suplementos alimentares”; “Necessidades nutricionais”; “Musculação”, nas bases de dados National Library of Medicine (PubMed MEDLINE), Scientific Eletronic Library Online (SCIELO), Ebscohost, Google Scholar e Biblioteca Virtual de Saúde (BVS). Resultados e Discussão: Uma parcela significativa dos artigos indicou uma correlação entre a prática de musculação e o consumo de suplementos alimentares, sobretudo com uma grande incidência da busca pela hipertrofia muscular e o uso de whey protein. Além disso, outros artigos abordaram aspectos gerais sobre a temática, como o conhecimento sobre o assunto entre determinadas populações. Conclusão: Foi possível perceber que o uso de suplementos alimentares, ainda que com algumas ressalvas, é um fator que auxilia no alcance das metas nutricionais e, por consequência, na hipertrofia muscular nos praticantes de musculação.

 

 


Keywords


suplementos alimentares, musculação, metas nutricionais.

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DOI: https://doi.org/10.34119/bjhrv4n2-183

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