Jejum intermitente é melhor que simples restrição calórica? Uma revisão / Intermittent fasting is better than simple caloric restriction? A review

João Lucas da Costa Ribeiro, Arthur Felipe da Silva, Guilherme Santiago Mendes, Larissa Lopes Aguiar, Lucas de Aguiar Oribe, Luana Albuquerque Pessoa, Luísa Gabrielle Temponi Gonçalves

Abstract


Diferentes estratégias dietéticas são utilizadas para emagrecimento, melhora da composição corporal, prevenção de doenças crônico-degenerativas e ganho de rendimento na prática esportiva. Um desses programas, o jejum intermitente (JI), é caracterizado por períodos alternados de privação alimentar e realimentação à vontade, mas importantes diretrizes de manejo da obesidade, como as da American Heart Association e American College of Cardiology, sugerem que qualquer regime dietético que promova déficit calórico sustentável seja eficaz para perder peso, sendo questionável o benefício específico do JI.


Keywords


Jejum Intermitente, Restrição Calórica, Emagrecimento, Composição Corporal

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DOI: https://doi.org/10.34119/bjhrv3n4-171

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